瓜迪奥拉延续自己在杯赛的强势28pv瓜迪奥拉执教生涯8次参加杯赛决赛7次夺冠,唯一一次决赛失手是2011年的西班牙国王杯不敌皇马nXhK
最后,紧缩盆底肌肉,8xLV持30秒,做3组,每组间隔30秒。